💡 【おうち時間】アイデアいっぱい!家で楽しく過ごす方法

自宅待機中のアイデア満載ALL

新型コロナのスペイン募金

日本も緊急事態宣言がでて、自宅待機をしないとならない状況になりましたね。

おうち時間も増えて、退屈していませんか?

今回は、「おうち時間のやり方を教えてほしい!」という方に、おうち時間を利用してできる様々なアクティビティーのアイデアを集めてみました!

  1. おうちから世界中をバーチャルトリップしよう ✈!
    1. アメリカの国立公園をバーチャルトリップ 🌲!
    2. 憧れの世界遺産をおうちからバーチャルツアー 🏛!
    3. 360度動画で味わう、バーチャル体験!
      1. 大自然をバーチャルトリップ 🗻
      2. 観光地をバーチャルトリップ 🕌
  2. おうちでバーチャル美術館・博物館 🖼
  3. ジェットコースターをおうちでバーチャル体験 🎢!
  4. おうちにながら野外スポーツ 🪂!
  5. 大人気サーカス「シルク・ドゥ・ソレイユ」のショーが無料で 🎪!
  6. おうちで動物園🦓!ライブ映像で見れる動物たち
    1. 動物の赤ちゃんが見たい!🦝
    2. サンディエゴ動物園
    3. ヒューストン動物園
    4. 動物たちをもっと見たい!
  7. 「Zoom」や「Line」でオンライン飲み会 🍺
    1. オンライン飲み会おすすめアプリはこれ!
    2. ズーム飲み会やオンライン会議におススメの背景画像
  8. Netflix大活躍!おススメの海外ドラマ 🎭
  9. こんまり片付けを実行!🧹
  10. オンライン講座 📖
    1. 語学講座
    2. おうちでギターレッスン 🎸
    3. おうちでフラメンコ 💃
  11. おうちで音楽フェス 🎉
  12. おうちで運動🤸‍♂️!エクササイズあれこれ
    1. おうちでフィットネス!
      1. 自宅で簡単フィットネス!
      2. 英語でフィットネス!
      3. Zumbaで楽しく踊りながらエクササイズ!
      4. バルコニーでフィットネス!
    2. おうちで簡単ストレッチ
    3. おうちでヨガ 🧘‍♀️!
      1. 世界的人気ヨガインストラクターが伝授!ヨガを英語で
      2. 本格的にヨガをやるなら
      3. 任天堂 Wii Fit Plus でヨガはいかが?
    4. おうちでバーチャルランニング 🏃‍♀️
  13. ご近所さんとビンゴも
  14. パンやケーキ作りが流行ってる 🍰!
  15. おうちカフェ・レストランを開いてみる ☕
  16. 食の知識を深めよう 🍱!
  17. 夜8時には、医療従業者に感謝と激励の拍手を 👏!

おうちから世界中をバーチャルトリップしよう ✈!

家にいながらにして、世界中を飛び回ってみませんか?

Google Arts & Cultureなら、おうち時間を利用して世界各地の世界遺産や観光地をバーチャルトリップできますよ!

アメリカの国立公園をバーチャルトリップ 🌲!

バーチャル探索-グランドキャニオン

©猫と私とSEO_seocatlife.com

途中で出てくる様々なアイコンをクリックしていくことで、360度撮影の画像や動画が見れます。
マウスを動かしながら見てください。

▷ アメリカの国立公園を探索する!

もっと見たい方は、こちらからどうぞ。

憧れの世界遺産をおうちからバーチャルツアー 🏛!

バーチャル探索-マチュピチュ

©猫と私とSEO_seocatlife.com

家にいながらにして、世界中の世界遺産を訪れてみよう!
360度撮影なので、マウスを動かしながら見てください。

▷ サグラダファミリア

▷ マチュピチュ

▷ タージマハル

▷ モンサンミッシェル

▷ アンコールワット

▷ ピラミッド

もっと見たい方は、こちらからどうぞ。

360度動画で味わう、バーチャル体験!

再生中、マウスを動かしながら動画をお楽しみください!

大自然をバーチャルトリップ 🗻

Lions 360° | National Geographic
360° Great Hammerhead Shark Encounter | National Geographic
360° Antarctica – Unexpected Snow | National Geographic
Surrounded by Wild Elephants in 4k 360
360°, Angel Falls, Venezuela. Aerial 8K video
360° Victoria Falls – The Devil's Pool | National Geographic

観光地をバーチャルトリップ 🕌

A London City Guided Tour (360 VR Video)
Walking New York | 360 VR Video | The New York Times
Maldives VR 360 – 4K Video
La subida a San Juan de Gaztelugatxe en 360º

最後の360度動画は、世界的な大ヒット海外ドラマ「ゲーム・オブ・スローンズ」のロケ地にもなった、スペイン のバスク地方にあるSan Juan de Gaztelugatxe (サン・フアン・デ・ガステルガチェ) です。

おうちでバーチャル美術館・博物館 🖼

バーチャル探索-美術館・博物館

バーチャルで楽しめる世界中の美術館・博物館も集めてみました。

▷ ニューヨーク近代美術館(ニューヨーク)

▷ ルーブル美術館 (パリ)

▷ 国立プラド美術館 (マドリード)

▷ オルセー美術館(フランス・パリ)

▷ ウフィツィ美術館 (フィレンツェ)

▷ メトロポリタン美術館(ニューヨーク)

▷ アムステルダム国立美術館(アムステルダム)

▷ 大英博物館(ロンドン)

▷ 国立美術館 (ワシントン)

▷ゴッホ美術館(アムステルダム)

もっと見たい方は、こちらからどうぞ。

ジェットコースターをおうちでバーチャル体験 🎢!

おうち時間でジェットコースターを楽しもう!

360度動画なので、大画面で見るとまるで乗っているかのような感覚に。

まずは、ナガシマスパーランドのジェットコースター「スチールドラゴン2000」から。

(360度ライド動画)ギネスに挑戦!仰天!「スチールドラゴン2000」ギネスNo.1は伊達じゃない!

米ノースカロライナ州にある遊園地キャロウィンズパークのジェットコースター「フューリー325」。
こちらも360度動画でお楽しみください。

Fury 325 – 360 POV You Control

ラスベガス「ストラトスフィアタワー」の絶叫ジェットコースター。
こちらは360度動画ではないのですが、衝撃的なジェットコースターだったのでご紹介させていただきます。

Stratosphere Thrill Rides

おうちにながら野外スポーツ 🪂!

おうちにいながらスキー!

Extreme Sports VR / 360° Video Experience

おうちにいながらサーフィン!

GoPro VR: Tahiti Surf with Anthony Walsh and Matahi Drollet

おうちにいながらスカイダイビング!

SkyDive in 360° Virtual Reality via GoPro / Прыжок с парашютом в 360° градусов

大人気サーカス「シルク・ドゥ・ソレイユ」のショーが無料で 🎪!

世界中で大人気のサーカス「シルク・ドゥ・ソレイユ」のショーが、今なら無料で見れます!

60-MINUTE SPECIAL | Cirque du Soleil | March 27

次のリンクでは、シルク・ドゥ・ソレイユを360度動画で体験できます。
トレーニング中の動画も見れて、メンバーの一員になった気分になれるかも?

▷ 「Cirque du Soleil」を360度体験しよう!

シルク・ドゥ・ソレイユの動画を無料でもっと楽しみたい方は、次のサイトをチェック。

▷ シルク・ドゥ・ソレイユ「CirqueConnect」ページを見る

おうちで動物園🦓!ライブ映像で見れる動物たち

おうち時間-おうちで動物園

Photo by Nikolay Tchaouchev on Unsplash

アメリカの動物園にいる動物たちの「今」の様子がそのまま見れます!

残念ながら何も映っていなければ、後でまた覗いてみてください。

タイミングが良ければ、動物たちのかわいらしい姿がみれますよ!

動物の赤ちゃんが見たい!🦝

スミソニアン国立動物園では、かわいいチータの赤ちゃんたちが見れます!

おうちで動物園 チータの赤ちゃん

nationalzoo.si.edu

▷ チータの赤ちゃんライブ映像を見る

スミソニアン国立動物園の他の動物たちのライブ映像はこちらから。
ページが開いたら、見たい動物の画像をクリック。

デンバー動物園のウェブでは、かわいいサイの赤ちゃんが見られます!

たまにのぞくと、走っていたりしますよ😸

開いたら最初の動画までスクロールして、サイの赤ちゃんのライブ映像を見よう!

▷ かわいいサイの赤ちゃんライブ映像を見る

サンディエゴ動物園

おうち時間-バーチャル動物園

zoo.sandiegozoo.org

世界最大の動物園のひとつであるサンディエゴ動物園では、沢山の動物たちのライブ映像が見れます。

ページを開いライブたら見たい動物の写真をクリックし、ライブ映像をみてみよう!

たまにライブ映像のページを開いたと同時に英語で「募金をお願いします!」と表示されますが、お金を払って見るわけではないのでご安心を。
メッセージを閉じるとライブ映像が見れます。

どこの動物園も、新型コロナの影響で経営が大変なので、動物たちを助けるためにも、募金できる方はお願いします!

▷ サンディエゴ動物園の動物たちのライブ映像を見る

ヒューストン動物園

ヒューストン動物園では、フラミンゴやサイ、ゴリラなどの動物たちが見れます。

▷ ヒューストン動物園のライブ映像を見る

動物たちをもっと見たい!

EarthCamでは、さらに多くの動物たちがライブ映像で見れます。

▷ EarthCam で他の動物たちのライブ映像を見る

「Zoom」や「Line」でオンライン飲み会 🍺

今、世界中でオンライン飲み会が流行っています。

私はスペイン在住ですが、緊急事態が始まって最初の10日ほどは、家族や友人とのオンライン飲み会やビデオ通話を毎日やっていました。

さすがに1ヶ月以上にもなるとみんなこの状況に慣れてきたのか、近頃は毎日はやらなくなりましたが、最初はじっと家に閉じこもっているのはストレスになるもの。

今はオンラインでコミュニケーションを取れる手段があるので、利用しない手はありません。

ぜひ友人や離れた家族たちと、オンライン飲み会やビデオ通話を楽しもう!

オンライン飲み会おすすめアプリはこれ!

少人数だとLineやSkypeで十分ですが、複数になると使いにくい…

大人数でのオンライン飲み会を解決してくれるのが「Zoom」というアプリです。

飲み会だけでなく、仕事でのオンライン会議でもスタンダードとなっています。

Zoom 飲み会のやり方は次のページでどうぞ。

▷ Zoom飲みってどうやるの?メリット、デメリットから、安全に配慮した開催方法までを解説

AppStoreで入手Google Play で手に入れよう

ズーム飲み会やオンライン会議におススメの背景画像

オンライン飲み会や会議におススメの背景画像が、スタジオジブリから提供されています。

ぜひ使ってみてください。

▷ WEB会議などで使える「スタジオジブリ壁紙」

この他にも、いろんな企業が背景画像提供しています。
詳細は次のページからどうぞ。

▷ オンライン会議・飲みで使える背景まとめ

Netflix大活躍!おススメの海外ドラマ 🎭

おすすめ海外ドラマ-ビッグバンセオリー

おすすめ海外ドラマのページを別に作りました😸!

どうぞご覧ください。

▷ 【おすすめ海外ドラマ】面白い海外ドラマ厳選!2020版

こんまり片付けを実行!🧹

日本だけにとどまらず、お片付けで世界的に有名になったこんまりさん。

せっかく長いあいだ自宅にいるのだから、 これを機会にお片付けをしてみてはいかがでしょうか!

「こんまり本」もいいけれど、こんまりのNetflix番組もアメリカで話題になりましたよね。

Tidying Up with Marie Kondo | Netflix Official Site
In a series of inspiring home makeovers, world-renowned tidying expert Marie Kondo helps clients clear out the clutter -- and choose joy.

スペインでも、Netflixのこんまりシリーズが大人気となりました。

余談ですが、こんまりさんがなぜ海外でこんなに有名になったのか知ってますか?

お片付けメソッドの目新しさもありますが、 スペイン語圏で有名になった理由のひとつを私は知っています😹!

こんまりさんは、スペイン語圏ではマリ・コンドーと呼ばれています。

それが、スペイン語の「マリコン (おかまさん)」を連想させるのです。

マリ・コンドーはもはや、「片付けする」という動詞のように使われています。

以前、スペイン人の上司の1人におかまさんがいました。

ある日、オフィスの自分の席で「さあ、今からマリ・コンドーしよう!」と楽しそうに言っていたのが印象的でした。

オンライン講座 📖

自宅いながらにして、いろんなことが学べます!

語学講座

この自宅待機中、英語やスペイン語など、言語を本格的に勉強してみては?

自分にぴったりの語学講座の探し方は、次のページがおススメ。

▷ 【2020年】本当におすすめできる人気のオンライン英会話21社を徹底比較!

おうちでギターレッスン 🎸

言語はもういいので、ギターがやってみたい!という方は、こちらのオンライン教室がおススメ。
スカイプでレッスンを受けられます。

▷ スカイプギターレッスン「THE POCKET」

次の動画は、マドリードでギターの先生をやっているお友達のギターYoutubeチャンネルです。
よかったら、チャンネルに登録にしてあげてください😸。

Julio Sagreras "trémolo". #43#

▷ 「elsalóndemicasa guitar」のYoutubeチャンネルを見る

おうちでフラメンコ 💃

今年フラメンコをはじめましたが、私の先生がオンラインでも教えはじめました。

Zoomでの個人レッスンやグループレッスンに興味のある方は、先生のインスタにて連絡してみてください (英語あるいはスペイン語でお願いします)。

先生は名前をサラといい、インスタアカウントは「Sara Ramos Flamenco」です。

Sara Ramos- final Concurso Internacional Flamenco Puro Jerez 2020

▷ 「Sara Ramos Flamenco」のYoutubeチャンネルを見る

おうちで音楽フェス 🎉

世界中でライブや音楽フェスがキャンセルされる中、オンラインでの音楽フェスが盛んに催されるようになりました。

その中でも最大規模と言われるのが「One World: Together At Home (ワン・ワールド:トゥゲザー・アット・ホーム) 」ロック・フェス。

レディー・ガガをはじめ、ポール・マッカートニー、エルトン・ジョン、クリス・マーティン、ビリー・アイリッシュ、アラニス・モリセットなど、その他多くの有名アーティストが登場します。

開催は、アメリカ太平洋時間の4月18日午後5時 (日本時間19日午前10時) 。

参考:レディ・ガガが新型コロナ禍に対抗! 19日に開幕のWHO支援「オンライン」音楽フェスの全貌とは?

▷ One World: Together At Home公式ウェブサイト (英語)

おうちで運動🤸‍♂️!エクササイズあれこれ

おうちでフィットネス!

おうちでできるフィットネスを集めてみました。

自宅で簡単フィットネス!

簡単お手軽にできるフィットネス動画。

ほぼノンストップで動き続け、消費カロリーの高い脂肪燃焼エクササイズを教えてくれます。

やさしいエアロビクス【初級エアロ】自宅で簡単ダイエット🔥 #041

もっと他の動画が見たい方は、Youtubeチャンネルへどうぞ

▷ 「カーディオ ワークアウト 」のYoutubeチャンネルを見る

英語でフィットネス!

あこがれ海外セレブのビヨンセやキム・カーダシアンが実践するエクササイズをキャッシーが解説付きで教えてくれる、Youtubeのフィットネス人気チャンネル。

How to Get Beyoncé’s Body | Cassey Tries Celebrity Workouts

▷ 「Blogilates」のYoutube人気チャンネルを見る

Zumbaで楽しく踊りながらエクササイズ!

世界各地のフィットネスジムで人気急上昇中のZumbaエクササイズをご紹介。

ZUMBA para GLÚTEOS y piernas

▷ 「DeportesUncomo」のZumbaエクササイズ動画をもっと見る

バルコニーでフィットネス!

インストラクターが中庭から指導。

こんな中庭とインストラクターがほしい…

おうちで簡単ストレッチ

フィットネスよりも、肩こりや腰痛をなんとかしたい!という方には、シドニーのセラピスト・しょうじさんの動画がおススメ。

簡単なのに効果があってびっくり!

他の動画もとてもおススメです。

【オフィスでも】肩こり?首こり?に最強のストレッチ3つ!【家庭でも】

▷ シドニーのセラピスト・しょうじさんのYoutubeチャンネルを見る

おうちでヨガ 🧘‍♀️!

世界的に大流行のヨガを、おうちでやろう!

世界的人気ヨガインストラクターが伝授!ヨガを英語で

Yoga for Vulnerability | Move #withme | Yoga With Adriene

世界的人気を誇るヨガインストラクター Adrieneのレッスンは、初心者・上級者とわず誰もが楽しんで受けられますよ。
彼女のYoutubeチャンネル登録者は、なんと680万人!

▷ ヨガのYoutube人気チャンネル「Yoga with Adriene」を見る

本格的にヨガをやるなら

本格的にお家でヨガをやりたい方は、オンラインのレッスンに登録するのもいいですね。
下にいくつかご紹介します。
どれも、日本のヨガ教室です。

▷ Soelu (ソエル) ・・・ヨガのライブレッスンあり

▷ YOGA BOX (ヨガボックス) ・・・ヨガの動画レッスン

▷ Yogalog (ヨガログ) ・・・ヨガの動画レッスン

▷ LEAN BODY (リーンボディ) ・・・ヨガだけでなくフィットネスも

任天堂 Wii Fit Plus でヨガはいかが?

うちでは、クローゼットに眠っていた 任天堂の「Wii Fit Plus」が復活し大活躍。
久々にスイッチを入れた日、「1600日ぶりだね!」と、キャラクターのバランスWiiボード君に言われてしまいました😹

ヨガやフィットネスをはじめ、様々な体を動かすアクティビティー満載。

マラソンは進みながら景色も楽しめるので、やってみると清々しい気持ちになりますよ。

あらゆるスポーツが楽しめる「Wii Sports Resort」もおススメです。

▷ メルカリで Wii Fit Plus を探す

▷ メルカリで Wii Sports Resort を探す

おうちでバーチャルランニング 🏃‍♀️

家に居ながらにして楽しめるランニングコースを集めてみました。

Highbanks Virtual Trail Run
Paris France Virtual Run
Treadmill Music Video Workout Mix with a Virtual Run in Madrid along the Manzanares River in Spain
Virtual 5K Run By The Beach – 20 Minutes (Costa Teguise, Lanzarote)

▷ バーチャルのランニング・コースをもっと見る

ご近所さんとビンゴも

ご近所さんとの繋がりに、ビンゴはどうでしょう😸?

パンやケーキ作りが流行ってる 🍰!

おうちカフェ

スペインは、緊急事態宣言が発令されたからほぼ1ヶ月が経とうとしていますが、スーパーマーケットではパンやおケーキ作りに欠かせない天然酵母やベーキングパウダーが品切れ状態だとか。(参考:Mercadona agota la levadura y los clientes enloquecen)

そう、今スペインは、パンやケーキ作りが大流行しているんです!

さっそく、お馴染みの Cookpad でお好みのシピを探してみよう!

▷ パンのレシピを見る

▷ ケーキのレシピを見る

▷ その他の人気お菓子レシピを見る

おうちカフェ

わが家には、ながねん念願だったお料理ロボットが数か月前にやってきたのですが、お菓子作りにはこれがとっても便利!

ドイツ発のヨーロッパで大人気のお料理ロボット Thermomix (サーモミックス) ですが、日本ではあんまり浸透していないようです…
うちでは頻繁に、とくにこの自宅待機中はほぼ毎日 (1日に数回使うときも) 使っています。

我が家のキッチンは1人しか作業できないほどとっても狭いのですが、それでも購入。
奮発して正解でした。
お値段とても高いのですが、今では必需品となり元も取れた気がします (と自分に言い聞かせる😹)。

日本からは以下のページで買えるようですが、到着に3週間はかかるようです。
この大変な時期なので、今ならもっとでしょうか…
自宅待機の期間が終わってしまいそうですが、これを機会にお菓子作りにはまった方は、購入の検討どうでしょうか?
お菓子作りだけでなく、もちろんお料理にも大変便利です。
この業者の方とはぜんぜん関係ないのですが、ぜひおススメなので紹介してみました。

【サーモミックス完全ガイド|使い方から購入方法まで全てを教えます!】

おうちカフェ・レストランを開いてみる ☕

ある日、「奥さんがぼったくり価格でおうちカフェを開いている」と誰かがツイートしていました😹

面白かったので、 相方くんに50ユーロ (5.840円) のレシートをつけてお茶を出してあげました。

そしたら次の日に、こんなの出してきました。

おうちカフェ

相方くんのスペインのカフェ風メニュー

実際の値段にかなり近いものだったのですが、頼んでみるとなぜかやっぱり高かった…ふつうの2倍近く😹

でも、美味しかったです😸。

おうちカフェ

 LINE で家族チャットに報告したら、姪っ子がまねしてレストランを開きました。

おうちレストラン

姪っ子のおうちレストランメニュー

食の知識を深めよう 🍱!

同じくGoogleのGoogle Arts & Cultureから、食文化の知識が深められるセクションをご紹介。

スペインの食文化について知りたいならこちら:

▷ スペイン:料理の世界

やっぱり和食が好き、という方はこちら:

▷ 奥深き日本の食文化を召し上がれ

ナイジェリアの人ってどんなもの食べてるの?と思った方はこちら (英語):

▷ Come Chop Bellefull: A Taste of Nigeria

夜8時には、医療従業者に感謝と激励の拍手を 👏!

緊急事態中のスペインでは、夜8時になると医療機関で新型コロナと戦っている医師や看護師たちに向けて感謝と激励の拍手を送るイベントが毎晩開催されています。

緊急事態がはじまってから自然に発生したこのイベント。
始めは夜10時だったのが、数日後からは子供たちも参加できるようにと、夜8時に時間変更されました。

スペインのある有名アーティストが亡くなった日、どこからか大音量で彼の歌も一緒に流れ、
近所の住民も一緒に歌っていたのが印象出来でした。

日本でも、日々危険をおかして頑張っている医療従業者たちに拍手を送るイベントが発生するといいですね。

 

 

スペイン医療機関への募金活動もやっているので、ご協力おねがいします!

私のスペイン人の相方が、スペインの老人ホームで新型コロナに感染し亡くなった叔父のことをきっかけに、家族と一緒に立ち上げた募金プロジェクトです。

詳しくは、下のバナーをクリック。
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新型コロナのスペイン募金

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