コロナの影響で、テレワークを行う人がコロナ前と比べて格段に増えましたよね。
テレワークというと、以前はライターやデザイナーなど、フリーランサー (自営業) の人たちの働き方というイメージが強かったですが、今やふつうの会社員でも在宅ワークをするケースが増えてきています。
テレワークは「在宅ワーク」や「リモートワーク」とも呼ばれますが、ネットが繋がればどこでも働け、通勤時間も節約できるというメリットがあります。
一方で、「パソコン環境が良くない」「集中できない」「運動不足だ」という声も聞こえてきます。
在宅ワークが定着しつつある今、そろそろ本格的に自宅での仕事環境を整えたいと思う人も多いと思います。
少しでも自宅勤務が快適になるよう、テレワークに便利なグッズやガジェットを、私が使った使った感想も含めて紹介していきましょう。
テレワークで快適に過ごすには、こだわりの仕事環境を！
自宅でも快適に仕事ができるように、デスクや椅子、マウスなど、仕事に絶対必要なものにはできるだけこだわりたいですよね！
ここでは実際に私が使ってみて、本当に良かったと思うものをオススメしたいと思います。
テレワークに最適な椅子はハーマンミラーの「セイルチェア」！
テレワークというと、一人でずっと自宅にこもって作業することから、座りっぱなしになってしまうことが多いですよね。
ここでは、働いている時の姿勢に気を付けたい、あるいは姿勢の悪さを改善したいという方におすすめの椅子をご紹介したいと思います。
テレワーク用の一番のおすすめの椅子と言ったら、ハーマンミラーの「セイルチェア」です。
セイルチェアはどういったデスクチェアなのかを手短にまとめると、
- デスクチェアの最高峰、ハーマンミラー (Herman Miller) ブランドの椅子のひとつ
- 人間工学を駆使して作られた
- 見た目がバツグンのデザインなのに、最上級の座りごごち
- 数あるハーマンミラーのモデルの中でも、最もコスパに優れたイス
と言えます。
セイルチェアについて詳しく知りたい方は、こちらの記事をチェックしてみましょう。
セイルチェアは、オフィスチェアの最高峰ブランド「ハーマンミラー」の中でもコスパがいいということで一押しです。
しかし、「予算には余裕があるので、とにかく長時間座っていて疲れない、最高のオフィスチェアがほしい！」という、うらやましい限りの方には、ハーマンミラーの最上級チェア「アーロンチェア」で大満足していただけると思います！
立ってる時も座ってる時もこの1台でOK！ スタンディングデスクがベストな選択！
って、このディスクはまだ持ってないのですが、今1番欲しい商品です！
いくら最高の椅子を使っていても、ずっと座ってるのって疲れますよね。
それもそのはず。
人間の体は座って作業するようには作られていないのだそうです。
なので、できるだけ座っている時間を少なくする工夫をするのが大事だと思います。
ずっと探していた、立ってでも座ってでも作業できるデスク。
以前はこういったタイプのデスクはとても高かったんですが、近頃はかなりお手頃な値段になりました。
評価も大変良いようです。
こんなことも、できるようです😹
やって。
めんどくさい。。。
電動式の昇降デスクメーカーはいろいろ似たようなものがありますが、 その中でもFLEXISPOTというブランドが人気です。
このデスクも入手したらレビューを書いてみようと思います。
その間の私のお気に入りデスクは、 IKEA (イケア) のBEKANTというデスク。
高さの自動調整できませんが、120x80cmというサイズがとても気に入っていて、見た目の良さとセイルチェアとの相性もぴったりです。
こちらスペインの IKEAでも、ずっと品切れだった大人気のデスクです。
FLEXISPOTも天板サイズにこだわると価格も高くなってくるので、脚部分だけ買って天板はこのIKEAのものを使おうかと、自作オプションも考え中です。
テレワークで集中したいならコレ! 仕事がはかどる効率化グッズ
何かと都合がいいテレワークですが、 オンとオフの切り替えが難しいという難点もありますよね。
私も最初の頃はなかなかオンオフの切り替えが難しかったですが、慣れた今では家で仕事をする方が集中できます。
「ポモドーロ」メソッドで集中！新感覚のタイマー「Tick Timer」が凄かった
テレワークで集中できるようになったのは、ポモドーロというメソッドを取り入れてからです。
これは単に、タイマーを使って時間を決めて仕事をするというもの。
今では、今日はちょっとやる気がでないなと思う朝でも、タイマーをかけると集中モードに入れるようになりました。
タイマーはいろんなタイプのものがありますが、私が今一番気に入ってるタイマーは「Tick Timer (ティックタイマー)」。
六角形の筒をした側面には数字が書かれてます。
これはタイマーを測る時間なのですが、例えば15の数字を上にして倒すだけで、すぐにタイマーが開始されます。
いちいち設定しなくてもいいので、さっきは25分働いたけど今はちょっと疲れてきたので15分間隔で仕事をしたいと思う時は、すぐ15分を設定して開始できますよ。
ちょっとした手間ですが、その手間も省いてすぐに集中できるモードに入れるのが嬉しいです。
やる気いまいちなときも、すぐに集中モードに入れるのが嬉しい😻
テレワークの必需品！iPadが大活躍
なんだ、iPadか、と思ったでしょ？
iPadを持って1年足らずなんですが、今更ながら本当に持っててよかったと思います。
私が必需品だと言う一番の理由が、「立ちながら作業ができる」からです。
スタンディングデスクを持っていない私は、パソコンを使っているときは常に座って作業しています。
しかし、あるサイトのページを読んだりYoutubeのチュートリアルを見たりする時には、できるだけiPadを使って立ちながらやります。
エクセルなどを使った細かい作業や、ワードで文章を書いたりする時は、さすがに座ってパソコンを使いますが、少しでも立って作業できるのは、本当に助かります。
もう、本当に長く座っているのが最近つらいんですよね！
僕は、寝てる姿勢が一番おススメ！。。。
運動不足を解消したいならこのグッズ！
通勤時間を節約できることもテレワークのいいところの一つですが、ずっと家に閉じこもっていると、運動不足になるのが困りますよね。
仕事中もステッパーを踏んで少しでも運動を！
私は少しでも運動不足を解決したいと思い、上記のようなステッパーを買いました。
例えばネット検索で調べ物をする時やサイトやブログの記事を読まなければならない時は iPad を使いながらステッパーを踏んで少しでも運動するという方法を取っています。
最近は、できるだけ座っての作業を避けるようにしています。
運動にはキャットタワーが一番😻
FitBitで健康管理を！
スマートウォッチっているかな？と思ってたけど、使ってみたら手放せないガジェットに。
いままではXiamiのCharge 3を使ってたんですが、今はFitbit Charge 5を愛用中です。
多機能の中でも、主にいつも気にしているのが睡眠時間。
毎朝おきて、Fitbitで睡眠の質を確かめるのが楽しみです。
睡眠の質を他のユーザーとも比較できるので、一般的なデータよりも悪かった時、今夜はもう少し早く寝ようというような目標もできます。
Fitbitは世界最大規模のデータベースを所有していることから、圧倒的なデータベース量で、同じような年齢や性別のユーザーとの比較を可能にしてくれるとのことなので、信頼性もバツグンですよね。
XXiamiのCharge 3と比べても、情報が圧倒的に詳細です。
一日の歩数も確認でき、運動不足にならないよう、夕方ごろに歩数が少ない日などは、外に出て散歩するようにしています。
仕事中ずっと座っていると、「座りすぎ」をバイブレーションで知らせてもくれるので、その時には立ち上がって休憩をとるといったこともできます。
ストレス度チェックもしてくれるので、もうウォッチの域を超えて、欠かせない健康管理グッズになっています。
【Fitbit Charge 5の主な機能】
- 歩数、カロリー、距離、などのアクティビティー管理
- 50mまで耐水
- 睡眠モニタリング
- ストレス管理と皮膚電気活動センサー
- 血中酸素濃度の測定
- 24時間心拍測定、心拍ゾーン通知機能
- GPS内蔵
- 高心拍&低心拍の通知機能
- Suica対応
- Fitbit Pay対応
仕事中でもリフレッシュ！プレゼントにもおすすめ！
人目の気にならない自宅でのテレワークなら、マッサージ器を使いながらでも仕事ができる！
疲れを感じたらマッサージ器でリフレッシュして、生産性をアップしましょう。
マッサージグッズで、在宅勤務も快適に過ごせますね。
プレゼントにもピッタリです！
きっと喜ばれるはず！！
私のオススメは以下のリフレッシュグッズです！
コードレスなのが嬉しい！パナソニックのエアーマッサージャー「レッグリフレ 」
ずっとほしかったこのマッサージャーは数年前に帰国したときにゲットしましたが、最初はコードレスではなく、コンセントに繋いで使うモデルの方を買ってしまいました。
後に、電圧の関係でヨーロッパでは使用できないことを知り驚愕！
もう使っちゃったよ、と打ちひしがれていた私を見た優しい友人が快く買い取ってくれたので良かったですが、その後無事にこちらのコードレス版を手に入れることができました。
さなえちゃん、あの時はホントにありがとねー！
コードレス版は乾電池で動くので、充電池を買って使用しています。
コードも邪魔にならないので、足がつかれた時はマッサージをやりながら仕事をすることも。
オフィスに行かなければならないのなら、ちょっとできないことですよね！
肩揉み器で肩もスッキリ！
愛用しているマッサージ機は「ドクターエア 3Dネックマッサージャー」。
かなりしっかり揉んでくれるので、肩の痛みがつらい時には本当に重宝します。
腰やふくらはぎも気持ちいですが、最近やってみて病みつきになったのは足の甲😹！
人間て、そんなところも凝るんだね。大変ね。。。
最近スペインでも似たようなマッサージ器が大人気で、スペイン人の相方君のご家族も皆さんご愛用です。
スペイン人はマッサージの習慣がないから、こういうグッズは流行らないだろうと長年思ってたんですが、やっぱりどこの国の人でも凝りはあるんですね。
頭も意外と凝ってる！？ヘッドマッサージャーもおススメ！
優秀なヘッドマッサージ機「BREO BRS2100H ヘッドスパ breo Scalp mini」
防水もきいているので、お風呂に入りながらでも使えます。
頭皮をゴリゴリとしっかりもみほぐしてくれて、とてもきもちいいですよ😻
他のBreo商品は、こちらからチェックしてみてください。
まとめ
テレワークを快適に過ごすには、工夫が大事ですよね。
今回ご紹介したグッズたちが、きっとテレワーク生活で大活躍してくれるはずです。
ぜひお試しください！
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